Actividades y cursos

COLECTIVOS

PROGRAMAS DE AGUA

Infantil (7 a 9 años)

Escuela de actividades acuáticas

Infantil juvenil (10-17 años)

Iniciación
Perfeccionamiento

Natación Preventiva

Adultos (18 a 60 años) **

Iniciación
Perfeccionamiento
Natación Preventiva

Aquafitness

Adultos (+60 años)

Natación Preventiva

Aquasalus

Otros Colectivos

Programa adaptado

 

DESCRIPCIÓN

Iniciación: Dominio básico del medio acuático (flotación, respiración, propulsión, desplazamientos y otras habilidades) y aprendizaje de los diferentes estilos adaptados a las capacidades de los alumnos.

Perfeccionamiento: lograr la autonomía en piscina profunda. Perfeccionamiento de los estilos, desarrollo de la resistencia aeróbica, salidas, virajes e iniciación de otras actividades acuáticas (buceo-apnea, waterpolo, salvamento). Mejora y mantenimiento de la forma física a través de actividades acuáticas variadas: natación, juegos y deportes acuáticos, gimnasia acuática. Es necesario un conocimiento previo de este deporte.

Natación Preventiva: destinada a la mejora y recuperación de patologías, principalmente de columna, disfrutando de los beneficios que les aporta el ejercicio dentro del agua. La actividad se realiza con baja intensidad de trabajo. Utilización de snorquel y aletas.

Aquafitness: dirigida al desarrollo y tonificación de la musculatura a través de una actividad dirigida en medio acuático.

Aquasalus: actividad acuática destinada a mejorar la movilidad articular y tonificación muscular. Se combina gimnasia acuática con ejercicios propios de natación.

Programa adaptado: programa específico de colectivos especiales

  • Discapacitados: programa específico de actividad acuática para alumnos con discapacidad física y/o psíquica mediante integración en actividades colectivas.
  • Matronatación: actividad acuática para embarazadas: preparación al parto y recuperación post-parto
  • Otros: Diseño y adaptación de actividades para colectivos con necesidades específicas. Para grupos de 6 personas.
  • Clases individuales: personalizadas

Escuela de actividades acuáticas: Destinada a hacer de las actividades acuáticas un hábito saludable para los más pequeños e irlos introduciendo en los deportes de agua. Para ello se divide la actividad en distintos niveles diferenciando en edad y habilidades.

NIVEL I: descubrimiento activo y adaptación global

NIVEL II: descubrimiento de los principios comunes a los desplazamientos acuáticos y zambullidas

NIVEL III: aplicar a los distintos estilos, salidas, virajes y deportes acuáticos (análisis y aprendizaje de la técnica)

NIVEL IV: conocer y mejorar la técnica y el reglamento de la natación y los distintos deportes acuáticos