Actividades y cursos
COLECTIVOS |
PROGRAMAS DE AGUA |
Infantil (7 a 9 años) |
Escuela de actividades acuáticas |
Infantil juvenil (10-17 años) |
Iniciación Natación Preventiva |
Adultos (18 a 60 años) ** |
Iniciación Aquafitness |
Adultos (+60 años) |
Natación Preventiva Aquasalus |
Otros Colectivos |
Programa adaptado |
DESCRIPCIÓN
Iniciación: Dominio básico del medio acuático (flotación, respiración, propulsión, desplazamientos y otras habilidades) y aprendizaje de los diferentes estilos adaptados a las capacidades de los alumnos.
Perfeccionamiento: lograr la autonomía en piscina profunda. Perfeccionamiento de los estilos, desarrollo de la resistencia aeróbica, salidas, virajes e iniciación de otras actividades acuáticas (buceo-apnea, waterpolo, salvamento). Mejora y mantenimiento de la forma física a través de actividades acuáticas variadas: natación, juegos y deportes acuáticos, gimnasia acuática. Es necesario un conocimiento previo de este deporte.
Natación Preventiva: destinada a la mejora y recuperación de patologías, principalmente de columna, disfrutando de los beneficios que les aporta el ejercicio dentro del agua. La actividad se realiza con baja intensidad de trabajo. Utilización de snorquel y aletas.
Aquafitness: dirigida al desarrollo y tonificación de la musculatura a través de una actividad dirigida en medio acuático.
Aquasalus: actividad acuática destinada a mejorar la movilidad articular y tonificación muscular. Se combina gimnasia acuática con ejercicios propios de natación.
Programa adaptado: programa específico de colectivos especiales
- Discapacitados: programa específico de actividad acuática para alumnos con discapacidad física y/o psíquica mediante integración en actividades colectivas.
- Matronatación: actividad acuática para embarazadas: preparación al parto y recuperación post-parto
- Otros: Diseño y adaptación de actividades para colectivos con necesidades específicas. Para grupos de 6 personas.
- Clases individuales: personalizadas
Escuela de actividades acuáticas: Destinada a hacer de las actividades acuáticas un hábito saludable para los más pequeños e irlos introduciendo en los deportes de agua. Para ello se divide la actividad en distintos niveles diferenciando en edad y habilidades.
NIVEL I: descubrimiento activo y adaptación global
NIVEL II: descubrimiento de los principios comunes a los desplazamientos acuáticos y zambullidas
NIVEL III: aplicar a los distintos estilos, salidas, virajes y deportes acuáticos (análisis y aprendizaje de la técnica)
NIVEL IV: conocer y mejorar la técnica y el reglamento de la natación y los distintos deportes acuáticos